О нас
Клиенту
Вопросы и ответы
...
  • Вконтакте
  • Одноклассники
Услуги
  • Разовая консультация
    • Консультация онлайн
  • Индивидуальные программы
    • Индивидуальная нутрицевтическая программа
    • Похудение и коррекция веса
    • Хроническая усталость и стресс
    • Реабилитация после Ковид
    • Женское здоровье
    • Зачатие и беременность
    • Детское здоровье
    • Укрепление здоровья и иммунитета
    • Продление молодости и красоты
    • Очищение организма
    • Восстановление после травм и операций
  • Персональное сопровождение
    • Персональное сопровождение
  • Ответ на вопрос
    • Один вопрос - один ответ
Новости
Статьи
О центре
  • О нас
  • Лицензии и награды
  • Наши направления
  • Партнеры
  • Отзывы
  • Реквизиты
  • Вопрос ответ
  • Вакансии
Специалисты
  • Зачатие и беременность
  • Материнство и детство
  • Коррекция веса
  • Качество жизни
  • Восстановление
  • Спортивные достижения
Контакты
Ещё
    Мой Нутрициолог
    Ваш город: ______
    Ваш город ###?
    Да Нет

    Ваш город:

    Неправильно определили? Выберите из списка:
    Или укажите в строке ниже:
    Указанный регион не найден
    ул. Герцена, 53
    08:00 - 20:00
    Запись онлайн
    +7(3452)57-47-31, +7(912)38-01-881
    +7(912)380-18-81
    Заказать звонок
    Услуги
    • Разовая консультация
      • Консультация онлайн
    • Индивидуальные программы
      • Индивидуальная нутрицевтическая программа
      • Похудение и коррекция веса
      • Хроническая усталость и стресс
      • Реабилитация после Ковид
      • Женское здоровье
      • Зачатие и беременность
      • Детское здоровье
      • Укрепление здоровья и иммунитета
      • Продление молодости и красоты
      • Очищение организма
      • Восстановление после травм и операций
    • Персональное сопровождение
      • Персональное сопровождение
    • Ответ на вопрос
      • Один вопрос - один ответ
    Новости
    Статьи
    О центре
    • О нас
    • Лицензии и награды
    • Наши направления
    • Партнеры
    • Отзывы
    • Реквизиты
    • Вопрос ответ
    • Вакансии
    Специалисты
    • Зачатие и беременность
    • Материнство и детство
    • Коррекция веса
    • Качество жизни
    • Восстановление
    • Спортивные достижения
    Контакты
    Ещё
      Мой Нутрициолог
      Услуги
      • Разовая консультация
        • Консультация онлайн
      • Индивидуальные программы
        • Индивидуальная нутрицевтическая программа
        • Похудение и коррекция веса
        • Хроническая усталость и стресс
        • Реабилитация после Ковид
        • Женское здоровье
        • Зачатие и беременность
        • Детское здоровье
        • Укрепление здоровья и иммунитета
        • Продление молодости и красоты
        • Очищение организма
        • Восстановление после травм и операций
      • Персональное сопровождение
        • Персональное сопровождение
      • Ответ на вопрос
        • Один вопрос - один ответ
      Новости
      Статьи
      О центре
      • О нас
      • Лицензии и награды
      • Наши направления
      • Партнеры
      • Отзывы
      • Реквизиты
      • Вопрос ответ
      • Вакансии
      Специалисты
      • Зачатие и беременность
      • Материнство и детство
      • Коррекция веса
      • Качество жизни
      • Восстановление
      • Спортивные достижения
      Контакты
      Ещё
        Мой Нутрициолог
        • Услуги
          • Назад
          • Услуги
          • Разовая консультация
            • Назад
            • Разовая консультация
            • Консультация онлайн
          • Индивидуальные программы
            • Назад
            • Индивидуальные программы
            • Индивидуальная нутрицевтическая программа
            • Похудение и коррекция веса
            • Хроническая усталость и стресс
            • Реабилитация после Ковид
            • Женское здоровье
            • Зачатие и беременность
            • Детское здоровье
            • Укрепление здоровья и иммунитета
            • Продление молодости и красоты
            • Очищение организма
            • Восстановление после травм и операций
          • Персональное сопровождение
            • Назад
            • Персональное сопровождение
            • Персональное сопровождение
          • Ответ на вопрос
            • Назад
            • Ответ на вопрос
            • Один вопрос - один ответ
        • Новости
        • Статьи
        • О центре
          • Назад
          • О центре
          • О нас
          • Лицензии и награды
          • Наши направления
          • Партнеры
          • Отзывы
          • Реквизиты
          • Вопрос ответ
          • Вакансии
        • Специалисты
          • Назад
          • Специалисты
          • Зачатие и беременность
          • Материнство и детство
          • Коррекция веса
          • Качество жизни
          • Восстановление
          • Спортивные достижения
        • Контакты
        Запись онлайн
        • +7(3452)57-47-31, +7(912)38-01-881
          • Назад
          • Обратная связь
          • +7(3452)57-47-31, +7(912)38-01-881
          • +7(912)380-18-81
          • Заказать звонок
        Будьте на связи
        ул. Герцена, 53
        info@mynutriciolog.ru
        • Вконтакте
        • Одноклассники
        • Главная
        • Новости
        • Нутрициология и сон

        Нутрициология и сон

        Нутрициология и сон
        27 декабря 2021

        27 декабря, в один из последних дней ушедшего года прошёл прямой эфир, который необходимо посмотреть каждому. Наш эксперт Оксана Дубченко, совместно с  сомнологом Романом Бузуновым поговорили о связи сна и нутрициологии.

        Роман Вячеславович Бузунов – профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ, является руководителем центра медицины сна в Москве. «Лечу бессонницу, храп и апноэ сна» – написано в его Инстаграмм аккаунте и сотни счастливых пациентов подтверждают эти слова! От состояния организма напрямую зависит качество вашего отдыха. Именно во сне все наши ткани и клетки обновляются благодаря гормону роста и мощному антиоксиданту – гормону мелатонину. 18 дней 21 час и 40 минут продолжался самый длительный период бодрствования. Рекорд был зафиксирован на соревнованиях по сидению в кресле-качалке. Победитель расплатился за свое достижение галлюцинациями, расстройством речи и зрения, провалами в памяти. План беседы был обширным, насущных вопросов было много: • Чем нутрициология отличается от диетологии? • Кто такой нутрициолог? • Какое образование должно быть у нутрициолога? • Как отличить квалифицированного нутрициолога от неквалифицированного? • Какие нутриенты влияют на сон? • Кофе и сон. Кто такие быстрые и медленные метаболизаторы кофеина? • Как необходимо контролировать витамины и микроэлементы? • Как правильно восполнять дефицит витаминов и микроэлементов? • Есть ли критерии определения качества предлагаемых пищевых добавок? • Нормально ли назначать одновременно 10-15 пищевых добавок? • Как составить диету, благотворно влияющую на сон? Эфир получился очень живой, эмоциональный и местами даже острый! Информация, которую мы подготовили пригодится всем, кто сейчас живет в режиме нон-стоп: трудоголики, мамочки в декрете, подростки и вообще ВСЕ современные люди. Оксана и Роман обсудили несколько спорных вопросов, например, влияние алкоголя в стрессовой ситуации и варианты его замены. Оксана ещё раз предостерегла зрителей от самолечения и рассказала чем опасна валерьянка. После просмотра вы научитесь засыпать комфортно, быстро и без огромного количества снотворного. Примите меры для регулярного сна, а наши эксперты помогут вам закрепить результат. Спокойной ночи, дорогие наши!
        Оформите заявку на сайте, мы свяжемся с вами в ближайшее время и ответим на все интересующие вопросы.
        Запись онлайн
        Поделиться
        Вернуться
        +7(3452)57-47-31, +7(912)38-01-881
        Заказать звонок
        info@mynutriciolog.ru
        ул. Герцена, 53
        Услуги
        Разовая консультация
        Индивидуальные программы
        Персональное сопровождение
        Ответ на вопрос
        Компания
        Специалисты
        Новости и акции
        Представительства
        Статьи
        Программы
        Очищение организма
        Реабилитация после Ковид
        Восстановление после травм
        Мы в соцсетях
        • Вконтакте
        • Одноклассники
        © 2023 2020 Все права защищены. При работе с нами вы соглашаетесь с условиями публичной оферты. Информация, размещенная на сайте не является призывом к действию, не несет медицинских диагнозов и носит только ознакомительный характер.
        Версия для
        слабовидящих
        Версия для
        печати
        Лицензии
        Публичная оферта